Warsztaty dla seniorów

W Fundacji ReVitaLife wiemy ja ważne jest zdrowie psychiczne i dobrostan człowieka. Nasz działalność skupia się na grupie osób w okresie później dorosłości. Dane o zdrowiu psychicznym seniorów nie są optymistyczne.
Co trzecia osoba, która odebrała sobie życie w 2022 była w wieku 60 +.

Powodów złej kondycji psychicznej polskich seniorów jest kilka. Człowiek w wieku dojrzałym mierzy się z różnymi kryzysami i tylko od jego elastyczności i odporności psychicznej zależy jak sobie z tymi trudnościami poradzi.

Ważne jest również to by lekarz psychiatra w pokoleniu seniorów zaczął być traktowany tak samo jak kardiolog czy okulista.

Jako Fundacja organizujemy warsztaty i spotkania poruszające tematykę zdrowia psychicznego, myśli i emocji. Poruszamy również tematykę dobrostanu mieszkaniowego. Zapraszamy na relację z warsztatów. 

Daty terminów odbywających się warsztatów, wykładów i seminariów możesz znaleźć na naszych mediach społecznościowych. Członkowie Klubu ReVitaLife otrzymują powiadomienia na bieżąco. 

15.12.2025 - "Twoje emocję - Twój drogowskaz" - relacja z warsztatów

15 grudnia w Terminalu Kultury Gocław dla członków UTW odbył się wyjątkowy warsztat poświęcony inteligencji emocjonalnej. Spotkanie zgromadziło liczne grono uczestników, którzy od pierwszych minut byli bardzo aktywni i zaangażowani.

Rozmawialiśmy o tym, jak emocje wpływają na nasze zachowanie, dlaczego czasem „biorą górę” i jak można je rozpoznawać oraz regulować. Dyskusje były niezwykle żywe – uczestnicy chętnie dzielili się swoimi doświadczeniami, opowiadali o sytuacjach, w których emocje były trudne do opanowania, i wspólnie szukali sposobów na ich bezpieczne wyrażanie.

Poruszyliśmy m.in. temat niewyrażonej złości i jej skutków dla zdrowia, a także poznaliśmy praktyczne techniki radzenia sobie z napięciem – od ćwiczeń oddechowych po komunikaty „JA”.

Na zakończenie zrobiliśmy pamiątkowe zdjęcie, które będzie miłym wspomnieniem tego inspirującego spotkania.

Dziękujemy wszystkim za obecność i aktywny udział!
Do zobaczenia na kolejnych warsztatach!

24.11.2025 - "Asertywność jest dobra w każdym wieku - o tym jak zdrowo budować relację "

📅 24 listopada odbyły się wyjątkowe warsztaty dla członków UTW Gocław w ramach Klubu Dobrostan.
Temat? „Asertywność jest dobra w każdym wieku – o tym jak zdrowo budować relacje”, które poprowadziła Pani Edyta Zawistowska-Rola z Fundacji ReVitalife.

Dlaczego asertywność jest tak ważna dla seniorów?
✅ Pomaga stawiać granice i chronić swoją niezależność.
✅ Wzmacnia poczucie własnej wartości i pewność siebie.
✅ Ułatwia budowanie relacji opartych na szacunku.
✅ Chroni przed stresem i poczuciem winy.

Asertywność to nie tylko mówienie „nie”, ale też odważne mówienie „tak”, gdy naprawdę czegoś chcemy. Każdy ma prawo do swoich granic – ich świadomość to fundament szczęśliwego życia!

Zapraszamy na krótką fotorelację.

27.10.2025 - „Pewny siebie senior/seniorka – o poczuciu własnej wartości, daniu sobie prawa do szczęścia i spełnienia” -relacja z warsztatów

🎉 27 października odbyło się szkolenie „Pewny siebie senior/seniorka – o poczuciu własnej wartości, daniu sobie prawa do szczęścia i spełnienia”
 
Z radością dzielimy się wrażeniami z pierwszego spotkania w ramach cyklu „Dobrostan”, organizowanego przez Fundację ReVitalife na zaproszenie Uniwersytetu Trzeciego Wieku Gocław UTW Gocław.
 
Szkolenie poświęcone było budowaniu poczucia własnej wartości i pewności siebie w wieku dojrzałym. Frekwencja przerosła nasze oczekiwania – sala była pełna, a energia uczestników niezwykle inspirująca!
 
💬 Rozmawialiśmy o:
– tym, czym jest poczucie wartości i jak je wzmacniać,
– radzeniu sobie z krytyką i wewnętrznym dialogiem,

– znaczeniu relacji, zdrowia i samoakceptacji w codziennym dobrostanie.

🧠 Uczestnicy aktywnie brali udział w ćwiczeniach, dzielili się refleksjami i tworzyli własne afirmacje. Wspólnie odkrywaliśmy, że rozwój osobisty nie ma wieku – a dobrostan to coś, co możemy pielęgnować każdego dnia.

🙏 Dziękujemy UTW Gocław za zaproszenie oraz wszystkim uczestnikom za obecność, otwartość i zaangażowanie. To dla nas ogromna motywacja do dalszego działania!
 
👥 Szkolenie poprowadziła Edyta Zawistowska-Rola – psycholog, przedstawicielka Fundacji ReVitalife.
 
📌 Kolejne spotkania już wkrótce – śledźcie nas, by być na bieżąco!
 

09.06.2025 - Asertywność jest dobra w każdym wieku - relacja z warsztatów

Cóż to było za spotkanie!
 
9 czerwaca w MAL ODLOT – Terminal Kultury Gocław odbyły się warsztaty: „Asertywność jest dobra w każdym wieku” w których wzięło udział 18 Pań.
Uczestniczki spotkania otwarcie dzieliły się swoim spostrzeżeniami nt. asertywności. Dowiedziały się jak przejawia się postawa uległa, agresywna i asertywna. Wspólnie nauczyły się konstruować asertywne zdania.
Spotkanie upłynęło w wspaniałej atmosferze. 
 
Relacja z wydarzenia dostępna na naszych mediach społecznościowych: 
#asertywnysernior #fundacjarevitalife #asertywnysenior #dobrostanseniora #szczęśliwysenior #asertywność
Pokaż mniej

 

 

 

https://www.facebook.com/share/v/16cayzCYu1/ 

 

 

2.06.2025 -Żyj dobrze! Spotkanie dla seniorów na temat jakości życia i dobrostanu - relacja z warsztatów

2 czerwca w ramach współpracy z UTW Gocław oraz MAL ODLOT – Terminal Kultury Gocław odbyły się warsztaty: „Żyj dobrze! Spotkanie dla seniorów na temat jakości życia i dobrostanu”.
 
Uczestnicy spotkania dowiedzieli się m.in o tym czym jest dobrostan i jak zaspokajać swoje potrzeby: ciała, ducha i umysłu. Wspólnie zastanowili się nad swoim Kołem Życia i różnymi jego sferami.
 
Warsztaty poprowadziła psycholog Edyta Zawistowska-Rola.
Dziękujemy za przybycie i Waszą aktywność. Do zobaczenia na następnych spotkaniach.
 

7.04.2025 - Trening uważności dla seniorów - relacja z warsztatów

Dziękujemy za zaproszenie UTW Gocław i możliwość poprowadzenia warsztatów 28 kwietnia dla społeczności seniorów Uniwersytetu Trzeciego Wieku w ramach spotkań Klubokawiarni. Warsztaty odbyły się w Terminal Kultury Gocław – filia CPK
 
W spotkaniu wzięło udział ponad sześćdziesiąt osób. To pokazuje, że temat uważności dla seniorów jest tematem, który cieszy się bardzo dużą popularnością.
 
Nauka treningu ważności dla seniorów jest szczególnie ważna, gdyż zanikanie istoty szarej, właściwe dla etapu starzenia się, można spowolnić właśnie poprzez systematyczne praktykowanie uważności.
 
Uczestnicy spotkania:
🌬nauczyli się metody oddechowej. Oddech zawsze sprowadza nas do „Tu i teraz” i jest naszym najlepszym przyjacielem

🧘‍♀️ zrobili medytację obserwatora, która uczy obserwowania swoich myśli i emocji, a nie utożsamiania się z nimi

🫐uważnie zjedli owoc – skupienia uwagi na przeżuwanym posiłku powoduje wydobycie więcej smaków i słodyczy

Projekt jest współfinansowany przez Miasto Stołeczne Warszawa

Spotkanie poprowadziła Edyta Zawistowska-Rola – psycholog i terapeuta w nurcie logoterapii.

Relacja z Warsztatów - Twoje emocje - Twój drogowskaz 24.03.2025

W poniedziałek 24 marca w @MAL ODLOT – Terminal Kultury Gocław odbyły się warsztaty ” Twoje emocje – Twój drogowskaz – warsztat o inteligencji emocjonalnej”.
 
Uczestniczki spotkania rozmawiały między innymi o:
✅złości
✅radości
✅współczuciu
✅wdzięczności
 
Prowadząca seminarium Edyta Zawistowska-Rola poruszyła również bardzo ważną kwestię depresji wśród seniorów. Według wyników najnowszych badań PolSenior2, które przeprowadzono na grupie 6 tysięcy osób, pomiędzy 60 a 106 rokiem życia, u 26% badanych występują objawy depresji. Oznacza to, że co trzeci senior mierzy się z zaburzeniami nastroju.
Każda z seminarzystek otrzymała Geriatryczną Skale Oceny Depresji, do samodzielnego badania samopoczucia. Została również poruszona kwestia zawodu psychiatry i ważności zdrowia psychicznego.
 
Dziękujemy za Wasz udział i aktywność.

Relacja z warsztatów- 17.02.2025

– Asertywność jest dobra w każdym wieku – o tym jak zdrowo budować relacje – warsztat
 
Często zgadzasz się na coś co tak naprawdę nie masz ochoty zrobić? A może reagujesz emocjonalnie i agresywnie? Chciałabyś/chciałbyś poprawić swoje relację z najbliższymi tylko nie wiesz od czego zacząć?
Na warsztacie dowiesz się jak konstruować komunikaty asertywne, czyli takie, które chronią Twoje granicę i nie ranią innych.
 
Spotkanie dla seniorów, dla których zdrowie psychiczne i mentalne jest tak samo ważne jak zdrowie fizyczne. Wstęp wolny.
 
Adres: 
Terminal Kultury Gocław
ul. Jana Nowaka-Jeziorańskiego 24, 03-982 Warszawa
 
 
17 lutego odbyły się warsztaty dla seniorów:
„Asertywność jest dobra w każdym wieku – o tym jak zdrowo budować relacje”
Dziękujemy MAL ODLOT – Terminal Kultury Gocław – za udostępnienie przestrzeni na organizację spotkania.
Uczestniczki dowiedzieli się m.in czym jest postawa asertywna. Jak odróżnić postawę agresywną od manipulującej i uległej. Kursantki uczyły się również budować zdania i komunikaty asertywne.
Dziękujemy za Waszą obecność i zapraszamy na spotkania w marcu.

Relacja z warsztatów 3.02.2025

Za nami warsztaty: Twoje emocje – Twój drogowskaz – warsztat o inteligencji emocjonalnej.

Dziękujemy MAL ODLOT – Terminal Kultury Gocław za udostępnienie przestrzeni na organizację spotkania.

Uczestniczki dowiedzieli się m.in czym jest inteligencja emocjonalna jak odróżnić nastrój od emocji czy zaburzenia emocjonalnego. Został poruszony również temat depresji wśród seniorów.

Rozmawialiśmy również o złości, lęku, radości i wdzięczności. Uczestniczki wyszły ze spotkania z pracą domową. Mają stworzyć m. in. własną listę wdzięczności.

Dziękujemy za Waszą obecność i do zobaczenia na następnych naszych spotkaniach!

Udostępnij:

Powiązane posty

Najem senioralny – szansa czy ryzyko? Eksperci debatowali o projekcie ustawy

Czy nowa ustawa o najmie senioralnym rozwiąże problem mieszkaniowej izolacji osób starszych, czy też stworzy więcej wątpliwości niż korzyści? O tym rozmawiali uczestnicy debaty online zorganizowanej przez Fundację ReVitalife, poświęconej rządowemu projektowi przepisów, które mają wprowadzić zupełnie nowy mechanizm w polityce mieszkaniowej wobec seniorów.

Read More
error: